3/9(水）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

3/9(水）
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ﾔﾏｻﾞｷ 朝の笑顔（1人前） 258 kcal
雪印 ネオソフトべに花（1人前） 11.7 kcal
9時
輸入 クリームオー（1人前） 48.9 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 203 kcal
ネギとこんにゃくとエリンギのみそいため（0.5人前） 26.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 46.2 kcal
金目鯛（1人前） 78.4 kcal
おから（0.5人前） 52.1 kcal
りんご・ぽえむ（1人前） 58.7 kcal
19時
白い恋人（1人前） 50 kcal
ネギとこんにゃくとエリンギのみそいため（1人前） 52.6 kcal
大根葉（1人前） 32.8 kcal
カブ（1人前） 38.9 kcal
大根とこんにゃくとごぼうととり手羽（1人前） 196 kcal
ほうれん草（1人前） 16.8 kcal
メンチカツ（0.2人前） 120 kcal
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 260 kcal
サントリー プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
キャベツ（2人前） 46 kcal
21時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
くじら（1人前） 106 kcal
  2232 kcal
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