3/8（火）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

3/8（火）
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清食品 カレーライト（1人前） 198 kcal
10時
ムラオカ ほし梅(1個)（4人前） 10.8 kcal
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 203 kcal
ブリ大根（1人前） 33.8 kcal
こんにゃくのおかかいため（1人前） 19.8 kcal
チンゲン菜（1人前） 8.1 kcal
金目鯛（1人前） 107 kcal
19時
輸入 クリームオー（1人前） 48.9 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
ムラオカ ほし梅（1個）（5人前） 13.5 kcal
ムラオカ ほし梅(1個)（5人前） 13.5 kcal
22時
大根とこんにゃくとごぼうととり手羽（1人前） 227 kcal
ネギとこんにゃくとエリンギのみそいため（1人前） 52.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 46.2 kcal
おから（1人前） 104 kcal
もずく（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草（1人前） 11.6 kcal
サントリー モルツ（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 260 kcal
  1576 kcal
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