平常心【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

平常心
< くらくら 　｜　充電完了 >




「通常営業に戻る見通しは、未だに立ちません」

店員さんがお客さんにアナウンスしてる。(11:00)


スーパーはどこも大行列！

パンや米、各種ドリンク、缶詰系はほぼ売り切れ。
豆腐も見事に完売。←ナゼ？!
町の八百屋さん･肉屋さんは休業中。

トイレットペーパーとティッシュが町から消えた！(○∇○)


　　　　いやー こんな状況初めてだわ。。。(￣∇￣;)


ちょっとパニック状態なのかな？

心を強くもって、変な情報に踊らされないようにしなきゃね。うむっ
取りあえず必要な物だけ買って来た。



明日から　一人では動けない母と二人きり。

・・・正直いろいろと不安だけど、なんとかなるさっ！


予想出来る最大限の準備を済ませたら、
あとは どーーんっと構えて！


　　　　　パワー全開！頑張るぞー！ｏ(≧∇≦)〇



『メタボ撃退シーズン４・ちょっと頑張る１２週間』

☆１日１万歩【○】･･･物資を求めてうろうろ。
☆１日１回発汗【○】･･･日中暑かった。
☆平日は禁酒【○】･･･ビール売り切れ。ﾅﾝﾃﾈ
☆22時以降飲み食い禁止【○】･･･自粛中。

・寝る前に膝のストレッチ。【×】
・食事はゆっくり良く噛んで。【○】
【記録グラフ】
獲得ポイント
0.75点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
35.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-0.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/03/14 02:31 
負けるなよ～～～(○｀ε´○)ﾉおう♪。
た・だ・し・・・無理は禁物だぞ～～(笑)。
お互いつらいけど・・・がんばんべ～～～！！。
 きのっち 2011/03/14 08:32 
ファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!

お互いに無理はなしで、頑張りましょうねー♪
打ち水 2011/03/14 06:00 
ダイエット生活出来ると思えば、いいかもね。
 きのっち 2011/03/14 08:32 
その通り！(≧ω≦)ｂ
プラス思考で乗り切りますよー
yukatroll 2011/03/14 06:18 
平常心、平常心、って唱えながら、
わたしも過ごしています。

きのっちゃん、眠れていますか。
身体を休めつつ、パワー全開よ!

頑張りましょうね。
 きのっち 2011/03/14 08:34 
平常心が一番！
なんとかなるさっ ＼(^o^)／

今日はようやく眠れました。
地震後に３時間以上眠れたの、初めて♪
パワー充電完了！がんばりまーす！
浜ジョー 2011/03/14 16:28 
＞変な情報に踊らされないようにしなきゃね。
私もそう思うー。
確かに物資の流通は滞るのかもしれないけど、
むやみに買う必要はないと思う。
ビールは別として。。。　ｺｿｺｿ。
 きのっち 2011/03/15 01:57 
あははは！(≧▽≦)
いつものジョーたん節が聞けて、なんかホッとした！

こっちはビールもないぞ。
買い占め出遅れた！＝(￣□￣;)⇒
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