充電完了【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きのっちさんのトップページ>記録ノートを見る>充電完了
11年03月14日(月)

充電完了

< 平常心  | 念力 >
充電完了 画像1



地震後に3時間以上眠れたの、今朝が初めて。

    よっしゃー!パワー充電完了~!o( ̄ー ̄)○


都内は交通機関の運休が相次ぎ、激しいラッシュ&混乱中?!(汗)
道路も大渋滞が予想される?


う~む、、、電車で行くつもりだったけれど、どうする~?

入院用の大荷物を持って、
大混雑の中 電車に乗るのは不可能でしょう。( ̄ー ̄;)

とにかく今日は、必要最低限のモノだけ持って行きますか。
明日以降、順次 私が届ける作戦で!


母は家にお留守番という事にした。

お昼ごはんと夜ごはん用に、おにぎりを大量に作っておいた。
おかずも2食分、冷蔵庫へ。

これで放置しておいても大丈夫でしょう。


万が一計画停電により、帰りの電車が止まったら・・・
都心から自宅まで歩く覚悟で!!

地図も用意した。飲み水も確保!


     さあ!行くぞーーーー! ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!


『メタボ撃退シーズン4・ちょっと頑張る12週間』

☆1日1万歩【○】・・・物資調達でうろちょろ。
☆1日1回発汗【○】・・・日中は春の陽気。
☆平日は禁酒【○】・・・地震後初めて呑んだ。けど休日だもんね。
☆22時以降飲み食い禁止【×】・・・心と身体のリラックスのため。

・寝る前に膝のストレッチ。【×】
・食事はゆっくり良く噛んで。【×】



【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1130kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
1.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2011/03/14 08:51
大変だね!
頑張って!
こちらももうすぐ停電なのかも・・・
 きのっち 2011/03/15 02:01
ありがとうございます♪
今こそ きのっちパワーの発揮時!頑張りますよー!(≧∇≦)v


こちらは15日から輪番停電始まりそうです。
停電対策せねばっ(汗)
taka* 2011/03/14 09:09
頑張れ!きのっち~!
 きのっち 2011/03/15 02:03
頑張りマッスルー!o(≧∇≦)◯

こんな時のために、今まで食い貯めてきたし(笑)
yukatroll 2011/03/14 09:44
一路平安、お祈りしています。
 きのっち 2011/03/15 02:06
ありがとうございます♪
やー 想像を超える激激激混みで大変でした!@@;
あまりの混雑で、足が宙を浮いた状態でしたよ(汗)
PONPY 2011/03/14 10:07
きのっちゃんっ! 今は大変だけどがんばれーっ!
応援することしかできなくてごめんね…
 きのっち 2011/03/15 02:09
はーい!頑張りマッスルー! o(≧∇≦)◯

励ましありがとうございます♪
きのっちパワー充電、また上乗せされました♪
kyo-ka 2011/03/14 10:45
交通機関が半ばマヒしてる状態で、
家と病院の往復は大変ですね。
しっかり食べて、体力つけてね!
 きのっち 2011/03/15 02:13
病院が都心なので、往復がちょっと大変なんです。(^-^;)

食料品は秘蔵してあったので、それらを消費中♪
何が問題って・・・呑みたくなるものばかりだよ!って事かも?(笑)
三輪昌志 2011/03/14 12:34
大変な時期の入院ですね・・・。
きのっちゃんが倒れないでね。
疲れた時は三輪車taxiを・・・(笑)。
迎えにいくよ~~(笑)。
 きのっち 2011/03/15 02:15
体力だけはあるから、大丈夫ですよー♪v( ̄ー ̄*)
でも本当にありがとうございます♪

優しいお心遣いに、感謝感激してます。(〃∀〃)
けあべあ- 2011/03/14 15:33

お久しぶりです!
覚えてますか(;_;)?
覚えてなくても、
またよければ仲良くしてください♪

※地震のときにごめんなさい…
 きのっち 2011/03/15 02:20
久し振りー♪
もっちろん!覚えてますともー♪ d(^O^)b

こんな状況で、勉強への集中力を保つのも大変でしょう。
応援してるよ。頑張ってね!(o^-')b
浜ジョー 2011/03/14 16:29
肝心なもの忘れてない?
あれ、だよ、あれーーー。
 きのっち 2011/03/15 02:22
水筒にいれたら泡泡になっちゃうじゃーん。

ん?それじゃナイ?(笑)
megulalala 2011/03/14 16:43
そうだよね、なかなか眠れないよね…

私も深夜までテレビから離れられず寝不足気味です…
 きのっち 2011/03/15 02:26
神経が高ぶって眠れないですよねー
繊細タイプは、こんな時に弱いのかしらん?(ё_ё)キャハ
紗羅月 2011/03/14 20:55
がんばれ~!!
危なくなったらどっかの家に避難だ~
 きのっち 2011/03/15 02:29
おう!( ̄∀ ̄)b
でも東京は大丈夫だと思うよ。(と思いたい?)
千尋 2011/03/14 23:06
きのっちゃん 大変だね!!
無事に帰ってこれたでしょうか?
どうか、お体 ご自愛くださいね。
無理しすぎないでね~(^_-)-☆
 きのっち 2011/03/15 02:31
無事に帰りましたよー
ありがとうございます♪
しかし。電車運休情報に振り回され、疲れちゃいました。(^-^;)
明日以降は自転車で行こうかと。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする