くらくら【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きのっちさんのトップページ>記録ノートを見る>くらくら
11年03月12日(土)

くらくら

< 立っていられないi...  | 平常心 >




夜が明けて...被災地の状況が徐々に分かり始め、
想像を絶する被害の大きさに言葉がありません。

今は心より被災地の皆さんのご無事をお祈りしてます。
どうか一人でも多くの方が救出されますように☆




神経が高ぶっているのか?余震のせいか?結局 昨夜はほとんど眠れず。

地震後から常に揺れている気がする。
余震なのか、目眩なのか、くらくらして吐き気も・・・@@;
立ちくらみが激しいので、おそらく貧血?イヤ、余震か?


本当は昨日の午後行く予定だった病院へ朝一番で行ってきた。

ホルモンバランスが崩れ、ず~っと出血が続いていて貧血気味。
ちょっと強めの薬に変更になり、貧血予防に鉄分補給の薬も貰ってきた。

病院を出て、食料を買おうとスーパーに行ったけれど営業停止中。(10:30)

近所のスーパー3店舗のうち、1店舗しか営業していなかった。
その1店舗に住民が殺到!
入店規制をしていて、レジは長蛇の列。生鮮食品もほとんどない状態。

都内は物流が停止して、食材が届かないらしい。
コンビニも品薄、ファミレスも品薄とのこと。


並ぶのも大変だし、家の備蓄品でなんとかしよう!!
で、買うのを諦めた。

今日明日は、乾物系でごはんだ!
でも、こうして食べられるだけでもありがたい。

おにぎりの一つでも、被災地の方たちに届けられたら良いのになぁ。




『メタボ撃退シーズン4・ちょっと頑張る12週間』

☆1日1万歩【×】・・・余震に備え、自宅待機。
☆1日1回発汗【×】・・・余震が怖くてシャワーだけ。
☆平日は禁酒【○】・・・さすがに呑めない。
☆22時以降飲み食い禁止【○】・・・食べるどころではなく。

・寝る前に膝のストレッチ。【×】
・食事はゆっくり良く噛んで。【○】




【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
35.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
1.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1104kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
2.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.15kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2011/03/12 18:44
スーパーえらいことになってるね。
今まで見たことのない行列が出来てる@@;
 きのっち 2011/03/13 05:36
本当に、こんなの初めて。@@;
コンビニの棚が見事にがらーん。
日用品までなくなってきてる。凄いわぁ。
ボンド88 2011/03/12 18:50
本当ですね。
普通に電気がついて普通に食べられるのはありがたいことだと思います。
被災地の1日も早い復興を祈ります。
 きのっち 2011/03/13 05:43
今 私たちに出来る事。可能な限りの節電と、一人でも多くの方の救出を祈る事・・・

願いが届きますように!
さのっちょ 2011/03/12 18:51
お疲れ様です。
私も昨日から神経が高ぶって、眠れませんでした。
食事も喉が通りません。
被災地の皆様のご無事を、ただただお祈りするばかりです。
きのちゃん、気をつけてね。
 きのっち 2011/03/13 05:47
こちらは大丈夫ですよー
ありがとうございます。(*^_^*)

さのっちょさん、少しでも良いので休んで下さいね。
そして、こんな時こそ食べて力を付けないと!o(^o^)o

力強く!祈りましょうー
yukatroll 2011/03/12 18:54
たまたま青物を切らしていたのでスーパーに行こうかとも思いましたが、
きっと大変なことになっているだろうと思ってやめました。

>今日明日は、乾物系でごはんだ!
>でも、こうして食べられるだけでもありがたい。

本当にその通りと思います。
うちも今夜はあるもので済ませます。

 きのっち 2011/03/13 05:53
我が家は金曜に冷蔵庫内使いきりタイプで、
地震前の昼で青物ほぼ使いきり・・・(汗)

今こそっ 切り干し大根、ひじき、高野豆腐の力発揮だー!
日本の保存食は素晴らしーい♪ ( ̄∀ ̄)v
megulalala 2011/03/12 19:17
私も貧血かなぁ?

ゆらゆら治まりません…

スーパーも…

不便ですが頑張って!
 きのっち 2011/03/13 05:58
ありゃりゃ!大丈夫ですか?
目眩?貧血?どうぞお大事にー!! @@;

あ、食料は大丈夫ですよ。
カロリーだけは確保してあります。d(^-^)
栄養バランスがちと悪いだけで・・・(笑)
浜ジョー 2011/03/12 19:20
きのっち、大丈夫? お姉さん夫婦はご無事?
私の方は、今朝から携帯が不通に・・・。
それ以外は今は、大丈夫です。
でも、TV見てて、不安で仕方が無い。

明日、予定通り、大丈夫なのですか?
 きのっち 2011/03/13 06:05
大丈夫ー(^O^)ノ

姉夫婦とも昼過ぎになって連絡とれたよ。
帰宅困難で、会社にて一夜を明かしたらしい。(汗)
お気遣いに感謝♪


ジョーたんの方こそ大丈夫?
不安だよね・・・|||(-_-;)|||

でもっ元気出すんだよー!! ( ̄∇ ̄)b
紗羅月 2011/03/12 19:38
余震、ずーっと続いてますね。
買い物できないのが一番困ります。

貧血には青汁もいいみたいだよ~。
 きのっち 2011/03/13 09:42
ねー 続いてるね。怖いよ~
やっぱりそちらも買い物できないの?

青汁!それは知らなかった。
実はあまり飲んだことないや~ 試してみようかな♪
情報ありがとー!\(^o^)/
三輪昌志 2011/03/12 22:40
自分の身体・・・大事にしてね。
都内に比べて・・・まだこっち(多摩地区)は何とかなっている。
これから徐々に・・・影響が出てくると思う。

商品はまだあるから・・・こっちに避難する?

何とかのりきろう・・・お大事にね・・。
 きのっち 2011/03/13 09:45
ありがとうございます♪

えっ?そうなんですか?!東京はどこも同じかと思ってました。

   まぁ...なんとかなるさ♪(≧ω≦)b

と、思ってますが。甘い?
この緊急事態、みんなで力を合わせて乗り切りましょうね~
こんなはずじゃない 2011/03/13 08:30
あれれ。そんなことになってるの?
ゆっくりしてね。

食材が届かないのか~。
東京も影響が大きいね。
切干大根で頑張ってくれ!
 きのっち 2011/03/13 09:48
ありがとーーー!\(^o^)/

我が家は「ひからび系」がたくさんあるから、大丈夫!
そして「かちこち冷凍系」も色々・・・( ̄ー ̄)v

今こそ活用の時!なんとかなるさ~♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする