xth*h6*0さん
最新の記録ノート
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11年03月14日(月)
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< 無事でしたよ、岩手...
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【今日やった運動】 ジョグ 3.7km(28min) + 2.6km(19min) ウォーキング 1.5km
【新たな発見】 寒い時に比べると、足の筋肉のこわばりがなくていいが... 最初は調子よかったけれど、コースの折り返しぐらいから なんか疲れてきたので 500m程歩いた。 16時ごろから出たが、今日は曇ったり晴れたりの気温が18度。 すぐ暑くなった。 汗が... 喉がかわく そう、あたしは暑さに弱いのだった。 水分を、やはりボトルポーチをもってくるべきだった。 次回からはカロリー0 か ポカリを水で薄めたやつを用意しなくっちゃ。
【今日の感想】 便座のヒーターを切る。 浴槽からホースで洗濯機に自動で汲みあげるのをやめて バケツで残り湯を汲んで、洗濯槽にいれることにする。 待機電力はもちろん、人がいない場所の照明はなるべくつけないように こまめにスイッチの入切をする。 洗面所、台所、風呂とくにシャワー等の水回りは、出しっぱなしにしない。 こんなことって、日頃から 当たり前のこと。 でも 今まで出来ていなかったので、 まずは 出来ることのひとつということで...
で 明日はkujiraに出かけるので co-opのお店で義捐金の募金をしよう。
そして、様子を見守って 待つ。
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