no title【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>xth*h6*0さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年03月14日(月)

no title

< 無事でしたよ、岩手...  | no title >
【今日やった運動】
ジョグ 3.7km(28min) + 2.6km(19min)
ウォーキング 1.5km

【新たな発見】
 寒い時に比べると、足の筋肉のこわばりがなくていいが...
 最初は調子よかったけれど、コースの折り返しぐらいから
 なんか疲れてきたので 500m程歩いた。
 16時ごろから出たが、今日は曇ったり晴れたりの気温が18度。
 すぐ暑くなった。 汗が... 喉がかわく
 そう、あたしは暑さに弱いのだった。
 水分を、やはりボトルポーチをもってくるべきだった。
 次回からはカロリー0 か ポカリを水で薄めたやつを用意しなくっちゃ。

【今日の感想】
 便座のヒーターを切る。
 浴槽からホースで洗濯機に自動で汲みあげるのをやめて
 バケツで残り湯を汲んで、洗濯槽にいれることにする。
 待機電力はもちろん、人がいない場所の照明はなるべくつけないように
 こまめにスイッチの入切をする。
 洗面所、台所、風呂とくにシャワー等の水回りは、出しっぱなしにしない。
 こんなことって、日頃から 当たり前のこと。
 でも 今まで出来ていなかったので、
 まずは 出来ることのひとつということで...

 で 明日はkujiraに出かけるので
 co-opのお店で義捐金の募金をしよう。

 そして、様子を見守って 待つ。 


コメント
マーリー 2011/03/14 21:38
ジョギング頑張っていますね!
夕方に走られるんですか?
・・・夕方は予定が変わりやすいのであさイチで走っています。

節電も頑張ってますね ☆
xth*h6*0 2011/03/15 08:44
おはようございます。
ここんとこ、夕方ですが、
気象状況、気分にあわせて 笑
ジョグしております。

朝イチだということは
マーリーさんは、きっと規則正しい生活を送られて
いるのでしょうね~ カンシン
浜ジョー 2011/03/15 15:07
この日は、暖かだったですものね。
私もやっと、ウォーキングする気持ちに。
やっぱり、気持ち良いですね。
TVばかり観てると、滅入ってしまって。^^;

そう!普段何気ない事が、物凄くありがたく感じます。
 xth*h6*0 2011/03/15 20:53
ジョーちゃま!
体力と図太さを持って 頑張ってやっ!
なにがなんでも 逞しく生きぬいてください!!
ファイト!!
(アカンタレのあたしが言うのも あれですが...)
トールラテ 2011/03/15 18:31
私も朝のウォーキングだけは普段通りにと心がけています。
でも、頭の中は阪神の時のことや、今回のことを考えていて
気が付くと「ああもうここか」「あれもうここまで来た」という感じです。

xth*h6*0さんも節電節約をされているんですね。
私も電気もガソリンもあって当たり前と思っていたけど、そうじゃなかったことを
改めてしらされました。
阪神の時もそう思っていたのに、のど元過ぎれば・・・でした。
 xth*h6*0 2011/03/15 21:08
そやねん、あの阪神淡路の震災を
いつのまにか忘れてしもてる... 大阪人やねんなぁ~ あたしも...

あのなっ、この前から ふと思ってたんよ。
なんかの理由で 車使えんようになっても
自分の足で歩いて 買い出しにいけるぐらいの体力つけておかんと
あかんちゃうやろかって...
あたしとこは 山の方で 町内にコンビニ一軒しかないからね。
最寄りのJRの駅まで約6km、せめて その往復ぐらい出来ないとね~
ほんまに、これから先なにが起きるかわからん。
その時 頼りになるのは 自分の体力だけや。
今の楽な生活が当たり前や思ったら、いかんわなぁ~
やっぱし 逞しくならんといかんね~ (コレ、自分に言うてますねん。笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする