no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

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< 自転車通勤 　｜　テレビに思うこと >
【朝ごはん】(7:30)自宅
　カステラ
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、まぐろカマ煮、きのこマリネ、おからサラダ、カブ鶏そぼろ煮
【間食】(17:30)会社
　ドーナツ
【晩ごはん】(21:45)
　玄米ごはん、卯の花煮物、トマト＆アボカドサラダに豆腐蟹カマ、カブそぼろ煮
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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