はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>はれくもり
11年03月16日（水）

はれくもり
< はれ 　｜　はれ >
　喉鼻風邪の発熱37.5度。


　でしたが、軽くストレッチしてシャドウ卓球30分。
【記録グラフ】
体温
37.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
卓球
30分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
10時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
スープスパゲッティー（1人前） 600 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
17時
チョコ（1人前） 445 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢 爽レモンサイダー [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
21時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
22時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
  3700 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE