no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

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【朝ごはん】
ちゃんこ塩味鍋たら2/3切51g、ささみ1切41g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ40g
【昼ごはん】
ソフトフランス
【間食】
かけうどん並(楽釜製麺所)、かぼちゃ天
【晩ごはん】
もちもちメープルロール、プレーンベーグル、わかめスープ
【夜食】

【今日の感想】

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