no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

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【朝ごはん】
ちゃんこ醤油味鍋たら2/3切52g、ささみ1切53g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、饅頭、キムチ30g
【昼ごはん】
醤油ラーメン(中村屋)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
もちもちメープルロール、豚五目、高菜(玄米入り)、オールドファッション
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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