朝の散歩【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

朝の散歩

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【今日のできごと】
久しぶりに歩いて来たよ
アンクルウエイトは上り坂になると結構効くねぇ

【記録グラフ】

ウォーキング 180分	歩行距離 18.41km	食事の記録 1621kcal
体重 69.2kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
大福餅（0.5人前）	82.3	kcal
ロッテチョコパイ（2人前）	326	kcal
山崎製パン超芳醇 5枚切（1人前）	183	kcal
玉ねぎ（1人前）	144	kcal
ハウスバーモントカレー（0.3人前）	33.9	kcal
カレーの具材（0.1人前）	112	kcal
オリーブオイル（1人前）	73.7	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
コープ低温殺菌牛乳（1人前）	67	kcal
サントリーﾎﾞｽ無糖ﾌﾞﾗｯｸ [缶] 185ml（1人前）	0	kcal
12時
寒天（4人前）	0.24	kcal
15時
サークルKサンクスほがら菓たいむ　チョコレートミックス（0.3人前）	377	kcal
17時
寒天（3人前）	0.18	kcal
20時
寒天（3人前）	0.18	kcal
りんご（1人前）	184	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
バローノンオイルドレッシング(ごま)（1人前）	14	kcal
	1621	kcal
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2011/03/21 15:49

こんにちは！　昨日はコメントありがとうございます！
省吾聞かれるのですね。嬉しいです♪

今日はそちらも地震あったみたいですが、大丈夫でしたか？

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