no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
5時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
0分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1750kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ビール（1.3人前） 182 kcal
15時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
雑炊（2人前） 403 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
20時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 500ml（2人前） 500 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  3198 kcal
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