no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		ベンチプレス
20回
ベンチプレス（回） のグラフ
 		運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
事務仕事
0分
事務仕事（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
0分
水中ウォーキング（分） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚竜田（1人前） 418 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
にんじんサラダ（1人前） 131 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かき揚げ（0.3人前） 99.2 kcal
マルハニチロ食品 肉巻きポテト（1人前） 94 kcal
ささみ揚げ（0.3人前） 51.2 kcal
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
  2097 kcal
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