no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		ベンチプレス
15回
ベンチプレス（回） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
0分
水中ウォーキング（分） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
メンチカツ（0.2人前） 124 kcal
ワカサギ佃煮（0.4人前） 25.4 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
21時
ぺペロンチーノ（1.5人前） 614 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
なとり カシューナッツ（1.4人前） 403 kcal
  2207 kcal
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