no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
180分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
150分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
60分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 はちみつ黒酢（0.5人前） 27.5 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
肉みそ炒め（0.4人前） 123 kcal
16時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
しいたけの肉詰め（0.7人前） 213 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
  2079 kcal
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