no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
30分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
干ししいたけの含め煮（1人前） 73.3 kcal
しゅうまい（0.5人前） 104 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
16時
今川焼き（1人前） 133 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
干ししいたけの含め煮（1人前） 73.3 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
21時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1854 kcal
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