no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		ベンチプレス
20回
ベンチプレス（回） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
0分
水中ウォーキング（分） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
にくじゃが（0.6人前） 308 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
  2272 kcal
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