no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		ベンチプレス
15回
ベンチプレス（回） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
0分
水中ウォーキング（分） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
20時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌炒め（1.1人前） 403 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
  1824 kcal
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