no title【usausa2011さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

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< no title 　｜　寒い！ >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
明星 ワンタン　（1人前） 63 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
イワシの蒲焼（1人前） 190 kcal
  1504 kcal
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