no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1716kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 32.3 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
  1602 kcal
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