「優れ物!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>「優れ物!」
11年03月23日(水)

「優れ物!」

< 「風の少年」  | 「真実は?」 >
「優れ物!」 画像1 「優れ物!」 画像2 「優れ物!」 画像3
【地震から13日目】

  今日は、珍しく寝不足と体調不良です。 
  余震の地震速報で何度か起こされ、右足を出して寝ていたらしく
  明け方に痙攣を起こし1時間位ストレッチ&マッサージをしていました。

  いつもは図太い神経の私がこうなのですから、震災地の方々のご苦労は
  何十倍も辛く、大変な状況だと思います。

  そして、まだ電気が復旧していない、
  計画停電などで、夜はろうそくの生活、情報が入ってこない!

  こんな時、手元に有ると便利な「優れ物」の防災・緊急時の最適ツールを紹介します。
  カラ友の方々は、お持ちの方も多数いると思いますが、
  ソーラー&ダイナモ 多機能ライト(ラジオ付)です。
  http://auok.auone.jp/item/item_262157371.html
  太陽光があれば永久充電!暗い時にはダイナモパワー充電!
  ●:FM/AM充電式ラジオ
  ●:フラッシュライト
  ●:ランタン
  ●:サイレン付
  とかなりの「優れ物」です。
  http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=4122
  携帯電話充電やUSBケーブル接続も付いている最新式も
  出ていますので、停電でもカラ友とコメ交換出来ます(笑)
  お持ちでない方は参考にして下さい。
  http://item.rakuten.co.jp/trend-market/led-light/
  http://solar-phone.net/radio.php?p=9 
  
  ちなみに、私は5~6年前に買った写真2を持っていますが
  携帯の充電コネクターが合いません(泪) 

  

【今日の移動距離】 7858歩=5.1km

【今日のカロリー】
  朝:玉子粥 梅干し1個 らっきょう3個 ウーロン茶 野菜ジュース
  小計:178.8kcal
  昼:仕出し弁当(メンチカツ オムレツ 肉ダンゴ 鰆 ゴボウ&人参
    ナムル メカブ かぶ)ごはん シジミのみそ汁
  小計:561.1kcal
  夜:釜揚げしらす ズワイガニ イカ刺し 枝豆 カレーうどん
  小計:536.2Kcal
  合計:1276.1Kcal

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
7858歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1276kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
キリン かゆー菜 たまご粥(1人前) 91 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.3人前) 3.5 kcal
11時
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
12時
メンチカツ(0.3人前) 150 kcal
オムレツ(0.5人前) 50.7 kcal
肉団子(0.1人前) 42.5 kcal
サワラの味噌焼き(0.3人前) 57.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら(0.5人前) 35.6 kcal
ナムル(0.3人前) 11.6 kcal
メカブ(0.5人前) 2.8 kcal
かぶのお酢和え(0.3人前) 3 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
シジミのみそ汁(1人前) 56.6 kcal
19時
しらす(0.5人前) 70.7 kcal
ズワイガニ缶詰(1人前) 73 kcal
イカの刺身(1人前) 68 kcal
20時
枝豆(1人前) 33.5 kcal
カレーうどん(0.7人前) 291 kcal
  1277 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2011/03/23 12:52
PC・携帯は頻繁に仕様が変わるからね~。
それにあわせて更新しないといけないんですね。
今の地震が落ち着いたら、懐中電灯とラジオを購入する予定です。
 syunfamily 2011/03/23 12:59
そうなんだよ。
ワテのなんか、2世代前のAUのコネクターだってさ~~(笑)
きこたん 2011/03/23 13:13
え?欲しいーーー!!!!!
いつ頃手に入るのかな・・・・(笑)
まだ懐中電灯も、電池も売ってないねー^^;
 syunfamily 2011/03/23 13:17
ネットで注文すると4月中旬~下旬頃発想らしいよ。
きこたんは、J子ちゃんやNANAさんの為にも注文しないと(*^ワ^*)
みたお 2011/03/23 13:23
↑ダンナの姿が見えない・・(爆)

便利なものがあるもんだね~
ワシはとりあえず、ランタンみたいのが欲しいけど
どこにも売ってない・・・
売り切れ・・・
 syunfamily 2011/03/23 14:24
兄さん、きこ家でダンナさんの順位はNANA様>ダンナですがな(笑)
ソーラーか手動式は、1個は用意して置いた方がいいですよ。
今、注文して来月お届けですけども・・・・
けろけろりん 2011/03/23 13:42
たまたま買っておいた懐中電灯がsyunfamilyさん
お薦めのタイプでした、
比較的最近買ったから携帯への充電もOK.
あとはランタンみたいなテーブルの明かりタイプが欲しいです。
世の中が落ち着いた頃、半年先にでも探してみます。
 syunfamily 2011/03/23 14:26
うん!今はどこにも在庫無い見たいだからね~~
落ち着いたら、ワテも新しいの買う(*^ワ^*)
杏宏ママ 2011/03/23 13:44
なんかうち、いろんなものがある・・・
電池も子供がWiiリモコン使いまくりだから、買いだめしてあったし・・・
懐中電灯もあったし、ラジオ付きもあるし・・・ぐるぐる回すのも、振るのも・・・
携帯の充電のも電池たっぷり入るのがあるし・・・
ストック癖も悪くないのかと、思ってしまう今日この頃・・・
 syunfamily 2011/03/23 14:29
流石!ママ家やね~~
何でもありそうやな~~(*^ワ^*)
三輪昌志 2011/03/23 15:56
欲しいな~~・・・、今は無理か~~。
落ち着いたら・・・・必ず揃えます~~。
 syunfamily 2011/03/23 16:38
∑(0д0) えっ!! 新し物好きの三ちゃんが持っていなかったの~
最新式を持ってると思ってた^^
バービィーちゃん 2011/03/23 18:21
今の騒動が落ち着いて
わたしが忘れていなかったら…
買っておこうっと~♪
ずっと前にミスドでもらったランタンが
今回はやっと役立ちそうだったんだけど
幸い、東北電力は計画停電は今のところないです。
 syunfamily 2011/03/23 20:44
今の騒動が落ち着いたら、バビさん忘れていると思いますので、
ワテが買って手元に着いたら教えますので注文して下さい^^
ワテの所は、都心なので、計画停電は今のところないのですが、
他のカラ友仲間の所が停電すると心が痛い・・・です。

かいけいぱぱ 2011/03/23 19:51
ホームセンターでも防災用品はどれも売り切れですね。
落ち着いたら、水(10年ぐらい保存できるやつ)が欲しいですね。
 syunfamily 2011/03/23 20:52
ワテも昔、同じこと考えたけど、水も乾パンも缶詰めも、1年ごとに
新しい物に交換し、その時にその物を家族で食べながら・・・
何故、非常食を用意するのかを、家族で話会うや・・・絆が強くなるで~~!!!
うみのおとこ 2011/03/24 00:45
↑大賛成です、非常用の食品は一回揃えるとそのまま投げっぱなし
になってる家が多いと思います、モチロン我が家もです
災害を風化させないためにも必要ですね
 syunfamily 2011/03/24 10:32
一年に一回は地震・火災・盗難などの災害について
家族で話し合う機会を持つことは、子供の為にも絶対必要だよね。
tomytomy 2011/03/24 07:49
防災グッズ持っていないですねえ。
懐中電灯と電池は持っていますが。
全然なってないな。我が家は(←反省)。
 syunfamily 2011/03/24 10:34
家族の命を守るのは、tomyさんの責任やで~~
早よう~~揃えておいてね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする