no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		懸垂
20回
懸垂（回） のグラフ
腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
11時
青汁（1人前） 0 kcal
12時
弁当（1人前） 700 kcal
17時
青汁（1人前） 0 kcal
18時
鮭おにぎり（1人前） 175 kcal
20時
サラダ（1人前） 50 kcal
ポン酢（1人前） 10 kcal
21時
ウィスキー（2人前） 60 kcal
プロテイン（1人前） 80 kcal
鮭とば（1人前） 50 kcal
  1849 kcal
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