no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

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【朝ごはん】
牛乳200ml、キムチ鍋たら2/3切60g、ささみ1切52g、いつものとうふ絹、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
きつねそば、ミニジャーマン
【間食】

【晩ごはん】
セサミベーグル、くるみパン、アロマブラック300g
【夜食】

【今日の感想】

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