no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月26日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋たら2/3切57g、ささみ1切32g、いつものとうふ絹、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20g
【昼ごはん】
新百合ロール3個
【間食】
かけうどん並、レンコン天
【晩ごはん】
チャバタ、玄米パン、ネギ塩スパシースープ
【夜食】

【今日の感想】

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