no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

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【記録グラフ】
歩行距離
4.77km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン ピュアモーニング ４枚切り（1人前） 210 kcal
越後生一番 餅（4人前） 412 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 55 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハウス バーモントカレー（1人前） 113 kcal
カレーの具材（0.1人前） 112 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
ハウス バーモントカレー（1人前） 113 kcal
カレーの具材（0.1人前） 112 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
親子煮（1人前） 102 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
13時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
吉野水産株式会社YS 三杯酢（0.2人前） 6.1 kcal
紀文 豆乳（0.5人前） 15.9 kcal
20時
越後生一番 餅（4人前） 412 kcal
コープ 木綿豆腐（1人前） 172 kcal
  2487 kcal
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