no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
9時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レーズンパン（0.7人前） 132 kcal
マーガリン（0.8人前） 78.8 kcal
13時
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 89.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
おにぎり（1.2人前） 215 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 276 kcal
16時
パスコ 米粉ロール（1人前） 121 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
18時
なめこ汁（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
さつまいもの甘露煮（1人前） 129 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
伊達巻（0.3人前） 57.2 kcal
大根（べったら漬）（3人前） 13.7 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
しいたけ煮（0.4人前） 30.1 kcal
小松菜（0.1人前） 0.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
21時
和菓子 麩まんじゅう（2人前） 218 kcal
22時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.8人前） 78.8 kcal
  2547 kcal
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