花粉症【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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まあじいさん

花粉症

< 体重が増える　｜　少し..... >

花粉症とつきあうようになって１５年ほど。
今年は何かいつもと違って目のかゆみも鼻水も出ないな。
去年もあまり感じなかったし、もうからだが反応しなくなったんだろうか、と思っていたら、
じわじわと目にかゆみらしきものを感じ始め、鼻をクシュクシュと鳴らし始めていました。
でも、初めの頃のような、ティッシュを手離せないような鼻水の洪水や、
目の周りがしわしわになるくらいのかゆみはここ何年かは感じていません。
このまま今年も過ぎてくれればいいのですが.....。

２週間ぶりのジョグ。やけに風が冷たかった。
いつものコース。周回をしようという気を寒さが押さえ込んだ。

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	腕立て伏せ（膝つけ） 60回	ジョギング 9.8km
腹囲 79.5cm	血圧 127mmHg	スクワット 150回
横腹筋（左右各） 60回	体重 63.5kg

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