no title【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

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< no title 　｜　ランチはアクバル >


【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
40%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
33.3%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
21.8%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
27.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
30.3%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
37.5%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
23.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.1%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
14.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
15.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		サッカー
180分
サッカー（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
納豆（2人前） 200 kcal
卵（2人前） 130 kcal
もやし炒め（1人前） 40.9 kcal
21時
ネッスル ミロ（1人前） 82 kcal
  976 kcal
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