食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
レタス
ジャガイモ
味噌汁
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
260回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
400回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 353 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふめい ナゲット 1個（3人前） 138 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
  1497 kcal
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