食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月28日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
オレンジジュース
抹茶ラテ
キャラメルラテ
ご飯
ココア
ハンバーグ
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
モスバーガー 抹茶ラテ（1人前） 110 kcal
ダイドードリンコ キャラメルラテ（1人前） 88.4 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ご飯（1人前） 353 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふめい ナゲット 1個（3人前） 138 kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2237 kcal
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