食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
餃子
レタス
餅
ラーメン
【昼ごはん】
弁当
お菓子
【間食】
バナナ
【晩ごはん】
弁当
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
5.5回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
食事の記録
4171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  4171 kcal
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