一夜で反転【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月28日（月）

一夜で反転
< またまた咳込む 　｜　取り越し苦労 >
【昨晩寝た時間】 21；20

【今朝起きた時間】 6；20

【お昼寝・仮眠】 20

【合計睡眠時間】 9；20

【今日の睡眠状態】 2；50（トイレ）までは熟睡（前夜 咳込み不眠の反動か？）で成長ホルモン生成でスッキリ感
【今日のできごと】 快適な自転車生活に最も効くのは熟睡（某店長談）出来たが、ゆっくりと峠を越え時間もいっぱい使って　　　　　　　　　 帰って来ました。　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　 　　　　　　
　
【今日の感想　

【記録グラフ】
自転車
75km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
9.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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