取り越し苦労【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

取り越し苦労
< 一夜で反転 　｜　入浴しなくても >
【昨晩寝た時間】 21；05

【今朝起きた時間】06；10

【お昼寝・仮眠】15分（夕食後）

【合計睡眠時間】 8；40（2時頃トイレ後と咳で－40分）

【今日の睡眠状態】昼間 咽を酷使したので「エヘン虫解消法」を調べて 、起床後にしている薄塩水嗽（うがい）他を就寝前に
　　　　　　　　　も実行したら思いの外就寝中の咳は少なくて良く眠れました。

【記録グラフ】
睡眠時間
8.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
46.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
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