3/29(火）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

3/29(火）
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【記録グラフ】
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製食パン（0.1人前） 174 kcal
雪印 ネオソフトべに花（1人前） 35.2 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 203 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
菜の花（1人前） 6 kcal
冬瓜（1人前） 12.6 kcal
ネギとこんにゃくとエリンギのみそいため（0.6人前） 31.6 kcal
ぶり大根（1人前） 95.8 kcal
20時
豆腐ハンバーグ（1人前） 175 kcal
なす（1人前） 53.6 kcal
冬瓜とカブ（1人前） 44.4 kcal
菜の花（1人前） 9.2 kcal
ブロッコリ（1人前） 39.6 kcal
ネギとこんにゃくとエリンギの（1人前） 52.6 kcal
ぶり大根（1人前） 141 kcal
かぶの葉（1人前） 25.3 kcal
キリン 濃い味[500ml]（1人前） 95 kcal
アサヒビール アサヒオフ [カン] 500ml（1人前） 130 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1478 kcal
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