no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
月見そば（1人前） 395 kcal
葱（0.1人前） 11 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
チーズ（1人前） 50 kcal
17時
ウィダーインゼリー（2人前） 180 kcal
19時
焼肉（1人前） 800 kcal
サラダ（2人前） 100 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2825 kcal
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