no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
154mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
3.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
階段昇降
3階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12098歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 470 kcal
トオカツフーズ メンチカツサンド（1人前） 399 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
バンバンジー（0.2人前） 70.3 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.5人前） 165 kcal
  1877 kcal
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