3/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
バンバンジー（0.5人前） 296 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
ハルサメスープ（1人前） 171 kcal
  2113 kcal
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