4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日（金）

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入社式＋夜間対応

【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
皿うどん（0.8人前） 574 kcal
すなぎも（1人前） 28.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
森永製菓 チーズスティック（0.5人前） 115 kcal
  1653 kcal
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