no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

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< 今日から４月ですね... 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 286 kcal
12時
玉子どんぶり（1人前） 336 kcal
みそ汁（1人前） 33.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
焼き肉（1人前） 299 kcal
かぼちゃの炒め物（1人前） 273 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 51.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1588 kcal
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