おめでとうぅ～♪
楽しいと思える分だけ距離を延ばすとイイと思うよぉ～♪

ありがとうー！
そうだよね、無理に距離伸ばして嫌になってもね。
只でさえ、やっとこさなのにー！(≧▼≦)

トップのイラストは水を飲んでるジョーさんだね。（爆）

物凄くお高い水でーす！（笑）

にゃ～潟まで来て～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

よっしゃぁ～！
ビール冷やしておいてーーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お～5kmはすごい！
3月は飲み続け･･･ワシも一緒だったよ･･･
ホント･･これが飲まずにいられるかい！状態だったものね･･･
トップのイラスト･･確かに･･黄色い水を飲んでる（笑）
昨日は秋田で地震があったﾈｪ･･･
東日本沈没しそうな勢いだわ･･･
みんな余震なんだろうけど気味悪いね･･
とりあえず怖くなったら飲んで寝ちゃいな！

本当に・・・、いつまでも余震、減らないね・・・。
口癖が「今、揺れた？」になってます。^^;

今月は気を引き締め、頑張りますよー。

体重じゃないのか～f^_^;

ランニング5㌔！素晴らしい☆

体重は相変わらず、
2キロ増えたまんまです。
なかなか、減らないねー。^^;

距離を延ばすに1票！
ゆっくり長くの方が、脂肪燃焼には効くと思う。

そうなんですか！？
じゃぁー、今日はちょっと遠出してみます！（爆）

５㌔はすごい～

ありがとうー♪
引き続き頑張ります！^^

５キロ走れたらす、すごいよ～
６キロ走れたら、僕の場合会社につくわo(^-^)o

　↑　そうなの？　結構近いんだね！
私は、今、車使わずに通勤してるよー♪

顔文字自粛してたんだね　(;´・`)> ふぅ
なんか分かる気がするわ･･･でもまだおとなしいね、顔文字が。

↑　えーーー！？　今まで気が付かなかったの？　えーーー？

それがー、
顔文字使わないと、時間短縮されて良いね！　ﾃﾍｯ。
顔文字結構、時間掛かるんだよーーー。＞＜

おめでとう！！
やったね。
ジョグはやり始めるとクセになるでしょ。
少しずつ続ければアッというまにフルマラソンよ～
おまけでスリムな体が付いてくる・・・かも

やっぱり顔文字自粛してたんだ。
私もこの前復活しました。

顔文字使わないと時間短縮されるよねー。
結構、これ時間掛かるからね。ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

ウォーキングもそうだけど、出来ない日は、気になります。
スッキリしないと言うか・・・。　
でも、まだ苦痛なところがあります。
もう少し楽に走れるようになるまでは、駄目かなー？^^;

スロジョグ５キロ達成おめでとう！！
すごいよ！！
やり始めるとスロジョグってすごくおもしろいよね。
でも、私はここのところまったくスロジョグをやっていません・・・

こちらは桜がボチボチ咲き始めました。
東北にも早く暖かい春風が届くといいね。

今回はちょっと飲み過ぎたところもありまして、
スロージョグぐらい頑張らないと、ひどい事になりそうで。^^;

もう少し暖かくなれば、もっと気持ち良く、
走れるような気がします。　楽しみながら走れるには
まだ、ちょっと先になりそです。^^;

おめでて～ヾ(@゜▽゜@)ノ
のは、わたしだった…

おめでとう(*^▽^)/★*☆♪～♪

うん？　
なんかめでたい事でもあったの～？
　ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　

体重が減ったのかと思ったよ～^^;
わたしは体重が減る…気がしない。
まぁ、増えないだけ良いかぁ～

私も全く減る気がしない。
では、なく。減らない！　2キロ増えたまま。
どうにか増えたところでキープ！（汗）

おお！がんばってますね～～＾＾
いいぞ＾＾いいぞ＾＾　来年は東京マラソン（10m)にエントリーだ～～～～！！！！

ありがとうー、ましゃさんにはおよびませんがー！^^;

だって、ましゃさんの2倍は掛かってるものーーー！

５キロは凄いな・・。

三輪車さんありがとうね～♪

飲みっぱなしと、ジョギングの開始と、ウォーキングの継続と、
どうやって両立てか、鼎立かな、できるの？

私もよく、飲んだ翌日、走れてるなーと関心！
飲んでなかったら、もっと快調に走れてる？（爆）

ウォーキングはジョギングと一緒ですよ。^^

やった～☆
おめでチョ～☆
これで、ビールがますます美味くなっちゃうね～☆
うん

　↑　そうなのよー。良いのか悪いのか？？？
走れば走るほど、ビールが進むーーー！
うん

シトロン
おめでとうね・・☆
ジョーサン頑張り屋だから。・・・そんなところ尊敬します・・・笑

どんなところは尊敬出来ない？（爆）
酒呑みなところ？ｶﾞﾊｯ。　　冗談だよ～。^^

ありがとうねー！大酒飲みだから、ジョグぐらいしいとね。
申す分けなくてー。（汗）

おおお、すごい！おめでとうございます！
見習いたいな～うんうん。

マジにジョーさん5キロ減ったらやばいじゃん‥‥

だねー、5キロはちょっとね。^^;
でも、2キロは増えた分落とさないとーーー！

酒飲む分、これぐらい頑張らないとねー。
(〓￣(∵エ∵)￣〓)ゞｴﾍﾍ

走ろうかな～

comちゃんところはもう、
暖かくて気持ち良いでしょ～♪

５キロ痩せたのかと思った。

いや～、クリスマスから2キロ増えた、まんまです。（汗）

これって５Kをずっと走っているってこと、間歩かないってこと？
へぇ～～～・・・・凄くねぇー　（驚）

今日の日記は？
お～～い、寝てんのか～・・・・

はい、そうです！　ノンストップ～♪
ただし、走り終わったら、へろへろです。（爆）