心の自粛 ・・・♪  【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日(日)

心の自粛 ・・・♪  

< 5キロ達成!  ・...  | 花見山 ・・・♪ >
心の自粛 ・・・♪   画像1


直接、大きな被害はあませんでしたが、
目にするニュースで悲しみにくれたり、
不安になったり、迷いがあって、イライラしたり。
  ・・・こんな風に過ごしてるいる自分を責めたり。


でも、そろそろ「心の自粛」も終らせないといけない。
これでは、なんの役にも立たないよね、わたし。 
      (セルジオ氏もそう言ってるし・汗)


元気な人が元気出さないでどうするーーー!


明日からまた、頑張りますので、 
みなさま、よろしくお願い致します! m(。≧Д≦。)m








 ※ 本日ウォーキング 6.4km






.

【記録グラフ】
スロージョギング
5.8km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.4kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
みど☆り 2011/04/03 16:34
よし!
朝ラーオトコを派遣しまーす☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
 浜ジョー 2011/04/04 14:00
今なら、行列なしで、食べれるじょ~♪


きこたん 2011/04/03 16:37
ジョーちゃんが元気じゃないと
本当に心配になってしまうのだ( ̄▽ ̄;)
毎日の日記の内容にも心中の葛藤が見栄隠れしてるんだな…って

今日は寒かったけど、こちらは桜が咲き始めて来ましたよ~

一分二分…少しづつでも寒いなか開いてるよ~ヽ(´▽`)/
 浜ジョー 2011/04/04 14:01
なーんか、また寒くなったよねー。
走ってても、手が凍るように冷たかったよ!^^;

また、無駄な更新してしまったぁ~! ってか?(笑)
megulalala 2011/04/03 17:24
わかりますよ~
自分で自分が情けなくなったり(>_<)

でもすこーしずつでも元気に♪
ってまた余震…
はぁ、なかなか切替できませんよね…
 浜ジョー 2011/04/04 14:05
北海道でもまだ余震、続いてるのー?
どうなってしまったのかしら、日本。
もう、デカイのは無いよね???
ちょっと揺れただけで、まだビクビクです。^^;
三輪昌志 2011/04/03 17:51
うん・・・そうだね^^。
その通りだ・・・。
 浜ジョー 2011/04/04 14:12
三輪車さん、ありがとうね~♪
またの機会に是非、お願いします!^^
お気持ちは受け取りましたからね。
ハナユビ 2011/04/03 18:12
↑  そ〜だ、そ〜だ!
そう思った時が、変わり時だよ〜☆
うん
 浜ジョー 2011/04/04 14:13
髪でもバッサリ切って来るか~!?
そうじゃないって?
うん

mommomo 2011/04/03 19:25
じゃっ、私も、そろそろ。。。  ~~-v(▼、▼メ)┌ アバヨ!!
 浜ジョー 2011/04/04 14:17
??? 今度はどこへ、お出ましですか~?^^

 
バービィーちゃん 2011/04/03 19:41
ジョーさんと新潟オフ会・・・楽しみにしてるよ~♪
 浜ジョー 2011/04/04 14:18
よっしゃぁ~! でー! 
みどりん、いつにする~♪o(≧▽≦)o
rokurou 2011/04/03 20:44
良かった!
気持ちを切り替えながら・・・いこうよ!!
 浜ジョー 2011/04/04 14:18
まだまだ、
行ったり、来たりで、迷走中ですけどね。^^;
頑張ります!

千尋 2011/04/03 22:37
心の葛藤。。。沢山の人が抱えているんだよね。
震災の爪後は大きかったですよね。
わたしでさえも・・色々と考えたりしちゃうし(^_^;)

元気なジョーちゃんが一番です!!
 浜ジョー 2011/04/04 17:03
娘さんと、お孫ちゃんは元気かな~!?
ばぁーちゃんも元気になったべ?ひ孫ちゃん、抱っこしたら?^^
私も、抱っこしたぁーーー!^^
ケロケロママ 2011/04/03 22:59
テレビや週刊誌やいろいろな人がいろいろな事を言い過ぎて
何が正しいのか分らなくなってきました。
でもみんなが下向いて悲しげにする事が良い事であるはずがありませんよね。
元気な人は元気に働いて時には遊んで
出来たら余った元気やお金や足りないところにまわせたら‥♡
ジョーさん元気じゃなきゃ!一緒にウォーク(スロジョグ5キロはムリかも?)しましょうよ。
 浜ジョー 2011/04/04 17:05
お金がある人は募金をしよー!
ない人は、体を使おうーーー!ってね。^^;

スロージョグ、ウォーキングに毛が生えたようなもの!
一緒に走れるよ~♪(笑)
コミュ 2011/04/03 23:05
写真は浜ジョーさん。
綺麗だね。
明日KARA頑張りましょう。
 浜ジョー 2011/04/04 17:06
 ↑ ごめんね、変な期待させちゃって!(爆)

53次、お疲れ様でしたー!
引き続き、ひとりあしたKARA?で頑張るよ!ガハッ。
さのっちょ 2011/04/03 23:35
そうそう、元気なジョーさんに、スイッチON!!

私も、ジョーさんと同じ気持ちになりました。。
こんな楽しいことすると、被災者の方に申し訳ないとか。。。
体調も、変になりました。。
思い切って楽しいことするようになって、少しずつ快復しました。。
 浜ジョー 2011/04/04 17:08
ONになったり、OFFになったりで、ごめんなさい!^^;

そう感じる人、多いようですね。
でも、普通に生活出来る人は、普通にしないと!
逆に、被災地の方に申し分けないものね!頑張ろう~。
okkon 2011/04/03 23:39
こちらこそよろしくお願いします。
 浜ジョー 2011/04/04 17:09
納豆はあったか!?
こっち、物凄い一杯あるよー!^^

懲りずに宜しくです。(笑)
YGT 2011/04/03 23:51
ま。一緒に踊るだな。^^
 浜ジョー 2011/04/04 17:26
見て、驚くなよーーー! ガハッ。


きのっち 2011/04/04 02:51
そうそう!

こんな私にできる事。
「呑んで・食べて・笑って」
消費拡大!日本を元気にする事だけ!(≧∇≦)ノ□
 浜ジョー 2011/04/04 17:28
きのっちー、心配してたぞ~。
姿見えないから、このままドロン!かと思ってー。
メール入れるところだったよ。(笑)

元気そうで良かった! お父さんの具合はどう?
PONPY 2011/04/04 08:01
やっと元気なジョーさんに戻ったねー
 浜ジョー 2011/04/05 09:18
あっちにふらふら、こっちにふらふらで、
駄目ですねー。^^; 頑張ります!
ゴンジャ 2011/04/04 08:22
ここに集まるみなさんは浜ジョーさまのこと
大好きなんだなぁ~
葛藤に振り向いてる浜ジョー様も
前に進んでいる浜ジョー様も
いいなぁ~いいなぁ~暖かいね。
で私も来たよ~~~(^0^)ぽかぽか~♪
 浜ジョー 2011/04/05 09:20
ありがとうございます。

まだ、何かがもやぁ~っと、した状態。^^;
すっぱっ!と気分が晴れません。仕方がない事なのかな?
今日もこちらは良いお天気!頑張っていきまっしょい♪ 
ちびおかん 2011/04/04 10:46
一緒に泣く?(^^;
そして一緒に飲んで寝ようか?
 浜ジョー 2011/04/05 09:20
 ↑ それ! 理想の飲み方です!(爆)

taka* 2011/04/04 13:03
きょーから仕事か!がはっ!
頑張ってね~♪
こっちは片付け最終段階なのに、PCの前から離れない自分がいるよ (ー。ー)フゥ
 浜ジョー 2011/04/05 09:22
なぜ、仕事だと?言ったっけか?(汗)

PCの前? どうりでー、あちっこっちで、
姿お見かけするはずだー。(爆)
hana_511 2011/04/04 13:29
この3週間、私もそうだった。
>こんな風に過ごしてるいる自分を責めたり。 
特に、このあたりが・・・。
しかも、福島人なのに、福島にいることすらできない自分・・・。

でも、桜が咲いたときに、無理矢理ふっ切った!
いっしょに、がんばろう。^^
 浜ジョー 2011/04/05 09:24
同じ福島。 
やはり、ここが何か、引っ掛かってて・・・。

そっか~♪ 桜か~! 私も早く桜、見たーい! 
こっち、何の気配も無いんだよー!(爆) 
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