早朝草取り【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

早朝草取り
< 絵日記 　｜　洗濯機 >
早朝草取り 画像1
早朝草取りの日。
4月～12月まで、月に1度ある早朝草取り。
ご近所さんは早起きで、7時からだというのにその前から話し声が（笑）

これが意外と、気持ちがいいのです。

早朝の澄んだ空気と、土に触れるせいか、どことなく癒される。
月に1度しかないのが、いいのかも。

週末、家にいると間食の量が増えてる。
自然と体重も。。。



絵は、イギリスのガイドブックに載ってた「狐狩りのハンター」
少し色が薄すぎましたね。

【記録グラフ】
体重（夜）
52.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（いちじくジャム）（1人前） 245 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 67.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
蒸しパン（1人前） 210 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
16時
バタースカッチ（1人前） 50 kcal
18時
お好み焼き（シーフード）（1人前） 750 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
21時
チョコレート（1人前） 446 kcal
22時
バタースカッチ（1人前） 50 kcal
23時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2578 kcal
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