no title【t-a-k-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 和おむすび　ツナマヨネーズ（1人前） 230 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
21時
レタス（1人前） 3.6 kcal
とうふ（1人前） 32.9 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
もやし（1人前） 55.5 kcal
  1569 kcal
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