no title【t-a-k-さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
サンクス おにぎり　かつおおかか（1人前） 166 kcal
10時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　焼鮭（1人前） 230 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
18時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
20時
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
22時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 353 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
いちまる 　もやし（1人前） 20 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2408 kcal
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