4・3【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

4・3
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【記録グラフ】
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン しゃけ（1人前） 150 kcal
12時
吉野家 焼き魚定食（1人前） 530 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
22時
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  2885 kcal
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