no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤ハム あらびき（1人前） 300 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
13時
たらこおにぎり（2.5人前） 728 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ぜんまいと油揚げの味噌汁（1人前） 67.9 kcal
たまねぎと水菜のサラダ（1人前） 163 kcal
納豆（2人前） 226 kcal
コーヒー（5人前） 60 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
22時
のり（3人前） 16.9 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
  2273 kcal
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