排卵日【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

ゆのまりさん

排卵日

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朝起きた時から体がむくんでいる。
今日も頑張って踏み台昇降

【記録グラフ】

食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ＩＴＯＥＮ１日分の野菜（1人前）	77	kcal
oto ロールケーキ（1人前）	273	kcal
9時
ドトールコーヒー豆乳ラテ L（1人前）	109	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
やずや千年ケフィア（2人前）	2.4	kcal
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
オムライス（1人前）	703	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
グレープフルーツ（1人前）	53.2	kcal
20時
びっくりドンキーレギュラーバーグステーキ 200g（1人前）	486	kcal
白菜（1人前）	42	kcal
亀田製菓ハッピーターン［１個］（5人前）	100	kcal
第一屋製パンみたらし団子（1人前）	129	kcal
雪印乳業雪印さけるチーズプレーン [袋] 30g（1人前）	99	kcal
22時
トップバリューポン酢（0.1人前）	23	kcal
	2186	kcal
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