ゆきむしさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年04月06日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| コープ 食パン（1人前） |
208 |
kcal |
| コーヒー（2人前） |
12.8 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
86.6 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 赤・黄ピーマン（0.5人前） |
19.5 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
21 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
65.7 |
kcal |
| りんご（1人前） |
110 |
kcal |
| コープ ウエハースチョコレート（2人前） |
128 |
kcal |
| 8時 |
| 良味100選 柿の種＆ピーナッツ（0.2人前） |
98 |
kcal |
| 12時 |
| 御飯 110g（1人前） |
185 |
kcal |
| コープ 熟旨即席みそ汁(ほうれん草)（1人前） |
34 |
kcal |
| りんご（1人前） |
110 |
kcal |
| 鶏肉のトマト焼き（0.2人前） |
71.3 |
kcal |
| 13時 |
| バナナ（0.2人前） |
12 |
kcal |
| りんご（1人前） |
9.2 |
kcal |
| ヨーグルト（0.1人前） |
6.2 |
kcal |
| こんにゃく（0.5人前） |
5 |
kcal |
| カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） |
64.3 |
kcal |
| 19時 |
| 良味100選 柿の種＆ピーナッツ（0.3人前） |
147 |
kcal |
| 22時 |
| コープ からし豆腐（1人前） |
98.8 |
kcal |
| じゃがいも（1人前） |
103 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
72.2 |
kcal |
| ナス（1人前） |
15.4 |
kcal |
| コープ ウエハースチョコレート（3人前） |
192 |
kcal |
| コープ 糸もずく（1人前） |
19 |
kcal |
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1897 |
kcal |
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