no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

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【記録グラフ】
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
93分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
9.88km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
寒天（3人前） 0.18 kcal
りんご（1人前） 68.9 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 67 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
8時
デイリーヤマザキ おにぎり　紅鮭（1人前） 165 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エンブレム ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 熟旨即席みそ汁(長ねぎ)（1人前） 35 kcal
りんご（1人前） 68.9 kcal
ペペロンチーノ（0.1人前） 56.3 kcal
レンコン（1人前） 5.3 kcal
穀物酢（1人前） 0.25 kcal
いんげんの卵とじ（0.5人前） 67.8 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
長芋（0.2人前） 19.5 kcal
19時
コンソメ寒天（0.5人前） 9.3 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
玉ねぎ（1人前） 86.6 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 55 kcal
  1023 kcal
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