no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
160mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
3.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13877歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
17分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
クリームパン（2人前） 458 kcal
8時
オハヨー のむヨーグルト（1人前） 173 kcal
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
23時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g（1人前） 307 kcal
  2665 kcal
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